Людмила Олексюк фітнес тренер
Освіта:
Вища педагогічна
Пройшла Сертифікацію:
«Сакральна архітектура тіла» (2011, 2012)
«Дієтологія. Алгоритм складення программ по спортивному харчуванню» (2015)
«Дієтологія. Харчування жінок в період підготовки до вагітності, вагітності і грудного вскармливания» (2015)
«Групові програми (Базовий курс)» (2016)
«Групові програми/Навики інструктора. Аеробіка і степ-аеробіка» (2016)
«Силове групове тренування» (2016)
«Персональний тренер тренажерної зали (Рівень І-ІІІ)» (2016)
«Курс теоретичної підготовки для професіонального інструктора» (2016)
«Персональний тренер/ Coremaster, TRX» (2016)
«Програма функціонального вдосконалення тіла/Coremaster training» (2017)
«Персональний функціональний тренер (гиря, м’яч , босу, мішок, канат)» (2017)
«Курс TRX SUSPENSION TRAINING STC» (2017)
«Основи реабілітаційного тренінгу»(2017)
Курс TRX sport medicine (2018)
«Hiit» (2018)
«Школа здоров`я Лікаря Толстікової». Анатоміко-фізіологічні і біохімічні основи травної системи. Основи дієтології. Рівень І, ІІ, III (2018-2019)
HIIT (2020)
Принципи руху в 3D (2021)
«TABATA» (2016)
«Міжхребцеві грижі. Тригерні зони. Діагностика. Особливості роботи з клієнтами»(2017)
«Харчування і тренування– системний підхід в корекції ваги»(2017)
«Гібридний тренінг»(2017)
«Power stretching» (2017)
«Парний stretching » (2017)
«Fitness stretching» (2017)
«Duet stretching» (2017)
«Функціональний тренінг з канатами та важкими скакалками»(2017)
«Функціональний тренінг на нестабільних поверхнях»(2017)
«Незамінні TRX вправи:основи і прогресії. TRX Yoga» (2017)
«Функціональне тренування з використанням петель Coremaster, TRX» (2017)
EMOM(2019)
Брала участь в конвенціях:
“ProFit Convention” (2016, 2017, 2018, 2020)
“Lviv Fitness Weekend” (2016, 2017, 2018)
“NTC Convention” (2017)
“Benefit” (2017)
Досягнення:
постійна учасниця і призер забігів з перешкодами Dyka gonka, «Race Nation», Spartan Race, європейських чемпіонатів забігів з перешкодами «OCR»(Данія 2018, Польща 2019), забігу з перешкодами “Runmuggedon” (Польша, 2018)
3 місце в загальному заліку за 2020 рік по версії Dyka gonka та Spartan Race
І місце у відкритому чемпіонаті м.Житомир - спортивний туризм (водний), категорія- дорослі(2014)
І місце у віковій категііі - біг 5 км- «Поліська осінь»(Житомир, 2018)
І командне місце серед спортивних клубів «Be more human» (Киів, 2018), ІІ командне -2019
1 місце на чемпіонаті з кросфіту серед команд десантно-штурмових військ Збройних сил України та команд м.Житомира
Фітнес форуми:
Всеукраїнський фітнес форум (2016,2017,2018, 2020)
BusinessFitnessConferens (2017)
Досвід роботи:
12 років
Зменшиться кількість зайвої ваги
Збільшиться фізична витривалість
М'язи стануть більш рельєфними
Поліпшиться самопочуття та настрій :)
